Wyobraź sobie kiedy jesteś przygnębiony.
jaką postawę ma twoje ciało?
jest to pozycja zamknięta nieraz też masz taka pozycje jak jesteś smutny zdesperowany itd. w złych chwilach zaczynasz się garbić zmniejszasz rozkrok nóg ręce trzymasz bliżej siebie.
Dzięki temu dochodzimy do prostego wniosku że pozycja ciała wpływa na nasze emocje i na odwrót potwierdzają to liczne badania
Jak się domyślasz naszą postawę można obrócić na naszą korzyść ja takie pozycje nazywam otwartą lub mocy.
Dzięki pozycją możemy odczuć następujące emocje;
PEWNOŚĆ SIEBIE
klatka piersiowa do przodu, podbródek jeden centymetr nad poziomem horyzontu jeśli dasz za podbródek wysoko to będziesz wyglądał zarozumiale. i oczywiście szeroko
tak jak pisałem wygląda na pewnego siebie i tak się czuje. Przetestuj sam wypchnij klatkę do przodu podbródek do góry i zobacz jak sie czujesz ? a teraz zrób pozycje zamknięta tak jak na pierwszym obrazku zgarb się schyl głowę i zdecyduj która pozycja jest dla ciebie lepsza :)
SZCZĘŚCIE
to bardzo proste uśmiechnij się od ucha do ucha a na pewno poczujesz radość.większość czasu chodzimy ze sceptyczną lub smutną miną zmień ją na uśmiechnięta w następnym wpisie rzucę ci wyzwanie :)
ODPRĘŻENIE
rozsiądź się szeroko na swoim fotelu nogi szeroko ręce za kark po nie wielkim czasie będziesz czuł odprężenie jestem pewny że to przetestujesz :)
to na tyle w tym wpisie :) w następnym napisze ci wyzwanie uśmiechu
Jeśli ci się podobało udostępnij,skomentuj,polub będę wdzięczny
grupa na fb
https://www.facebook.com/groups/1653273094904785/
zapraszam do grupy na fb tam dowiecie się więcej https://www.facebook.com/groups/1653273094904785/
