uwierz w siebie jesteś nie samo-witą istotą

ile razy zmarnowałeś okazje na to aby spróbować czegoś nowego ? 

Ile razy paraliżował cie strach przed tym by pokazać innym twoje idee marzenia ? 

ile razy nie zrobiłeś czegoś bo SIADŁA CI PSYCHIKA ? 

Czy masz już dość dla tego że nic nie robisz i złe się czujesz w swoim ciele ? 

 Pamiętam kiedyś poszedłem na siłownie i w pewnym momencie pomyślałem że mi się nie uda, a w rzeczywistość i  miałem bardzo dużo siły żeby podnieść kilka razy sztangę. Zgadnij co się stało jak zwątpiłem ? sztanga od razu zaczęła gnieść klatkę piersiową tylko dla tego że zwątpiłem. wiele było takich sytuacji że zwątpiłem w siebie co niosło za sobą nawet fizyczny bul. Dlaczego tak jest że zaczynamy wątpić w swoje  możliwości?  Postaram ci się to pewien sposób opisać. Wyobraź sobie że mózg to cwana bestia stanowi 2% masy twojego ciała a pobiera aż 20% energii z całego organizmu. I oczywiści największa bujda to że używamy tylko 10% swojego mózgu. o tuż podczas ćwiczeń fizycznych jak mózg już ma powiedzmy dosyć to podsuwa ci fajne myśli że nie dasz rady a potem pojawia się bul. a w bólu jestem wstanie wykonać ok 3 powtórzeń. Zapamiętaj jeśli mózg ci podpowiada ci że nie dasz rady TO ŁŻE bo jesteś w stanie to zrobić to tyle o siłowni 

    Jak uwierzyć w siebie ? to bardzo proste zacznij myśleć że ci się uda  a nie sam sobie kopiesz duł 

Jeśli wydaje ci sie że dasz rady to zobacz jaką Jesteś niesamowitą istotą. Żyjemy od X lat i jeszcze nikt nie wie jak czytać w myślach. Taki mamy skomplikowany mozg wszystkie mięśnie idealne połączone by modź robić co chcesz. To dlaczego wciąż siedzisz na dupie i mówisz że się nie da ? 

Jeśli chodź trochę ci otworzyłem oczy lub cie zainspirowałem to zostaw komentarz abym wiedział czy takie posty ci się  podobają i oczywiście udostępnij bo tym więcej osób jest na blogu to tym więcej problemów do rozwiązania. twoje udostępnienie może pomudz innej osobie :) 

mój sekret

TREŚĆ DLA OSÓB DOROSŁYCH ZAWIERA KONTROWERSYJNE SKRYTY MYŚLOWE I PRZEKLEŃSTWA
Jeśli myślisz  że zdradzę ci jakiś osobisty sekret to spierdalaj nic nie powiem. W tym poście mogę ci powiedzieć jak przestałem nad używać alkoholu    oraz jak przestałem marnować czas na pierdoły. Od razu ci mówię że nie na wszystkich to działa żeby potem nie było pierdolenia ale na mnie te techniki nie działają. Nie podoba się nie czytaj ja to robię dla siebie nie dla ciebie  mam nadzieje że to jest jasne ten blog to jest moją próba stworzenia otoczenia w którym wszyscy się na wzajem wspierają a na razie tak nie jest  więc robię to dla siebie i jeśli naprawdę ci się to podoba to napisz jakiś kom może być nawet super :) Jeśli już nie wyszedłeś z bloga obrażony to jeśli chcesz to czytaj dalej. bo nie mam zamiaru wchodzić ci w dupę z tym blogiem wcześniej tak robiłem a teraz już mi się nie chce :)

segregacja otoczenia i dlaczego nie słuchać innych

Do tej pory nie zdawałem sobie sprawy z tego dala czego znam dużo mniej osób od innych, myślałem że jestem mało towarzyski albo coś zemną nie tak. Ale ostatni doszedłem do wniosku że to przez moją selekcje otoczenia. Dlaczego mam taką selekcje ?  Ponieważ od zawsze szukałem prawdziwych przyjaciół a nie obszczy murów którzy mi mówią po co chodzę do szkoły jak mogę mieszkać pod sklepem i pić. no takie znajomości nie są   no chyba że celem twojego życia jest stanie sie menelem to sie otaczaj manelami.  Na tym blogu też jest selekcja nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy czasami celowo nie porawiam bęledów aby pozbyc sie tych pierdolonych psełdo znawców języka polskiego które ciągle piszą co napisałem źle już. Ja szukam osób zainteresowanych a jeśli coś cie bardzo interesuje to nie zwracasz uwagi na błedy albo ich nie wytykasz tylko oceniasz treść.

 wyobraź sobie że znam wiele osób które maja problemy ze swoimi przekonaniami powiem im co mają zrobić a ona odpowie ci że to wie no to mnie normalnie dobija pyta sie a wie lepiej.

  Szerokim łukiem omijm też osoby DOBRE RADY  bliska osoba mi powiedziała o tym że ćwiczę ''Nie ćwicz bo garba dostaniesz '' normalnie zpisać to do księgi największych głupot świata  albo ''bardzo fajny blog ale ty i tak nie będziesz od tego mądrzejszy'' są miliony takich pierdół  których nie powinno sie słuchać  dlatego że najlepsze pomysły wizje blokujemy sami za sprawą wewnętrznego krytyka 

 Podsumowanie

* szukaj osób które mają to co chcesz osiągnąć a nie te osoby co wiecznie gadają jak im źle bo po 30 min  z takimi osoba już masz doła na reszte dnia 

*Nie słuchaj innych osób które tylko cie oczerniają i gadają co ci sie nie uda a takie osoby łatwo sprawdzić. Po wiedziamiem powiedzmy mojemu ex przyjacielowi że chce zarabiać 2 miliony na miesiąc to po chwili dostałem taką wiązankę wyzwisk że mi uszy zwiędły 

*cały czas sprawdzaj swoich przyjaciół czy cie wpierają 

*zawsze szukaj otoczenia które cie wspiera 

  Jeśli juz przeczytałeś i myślisz tak samo to udostępnij lub skomentuj bo tym więcej osób to widzi to tym bardziej sie rozwijam a o to w tym blogu chodzi o rozwój 

powiedz innym technika motywacyjna

Jest to bardzo prosta technika ale nie dla wszystkich ponieważ spora liczba osób boi się po prostu mówić czym się zajmują nie wiem z jakich przyczyn. a teraz trochę o motywacji, Motywacje dzielimy na zewnętrzną i wewnętrzna ta technika opiera się o motywacje zewnętrzną ponieważ dzielisz się swoimi celami i tym co już dokonałeś  i być może jeśli ktoś z twoich bliskich zobaczy twoje cele to będzie cie wspierał lub w prost przeciwnie. Zależy to od tego jakimi osobami się otaczasz

Odpowiedzią na twoje problemy są pytania.Czyli o mowie wewnętrznej

Pytania stanowią początek procesu, którego siły nie jesteśmy w stanie sobie wyobrazić. To własnie zadawnie pytań burzy wielkie mury.
  Jeśli nauczysz się zadawać właściwe pytania to jesteś w stanie panować nad swoimi emocjami

Najważniejszy element pewności siebie

Według mnie jest to najważniejszy element układanki który wpływa na pewność siebie. Powoduje on że twoja pewność siebie może powiększać się. Jeśli jesteś ciekawy co to za element to czytaj dalej

Przekonania klucz do pewności Siebie

 Twoje przekonania kształtują świat w jakim żyjesz , w żaden magiczny sposób . Mechanizm działania jest bardzo prosty .
 Twoje przekonania należą do czynników decydujących o tym , które informację trafiają do twojej świadomości , które zostaną przetworzone lub odrzucone na niższym poziomie funkcjonowania układu nerwowego .

 Oznacza to , ze jeśli dwie osoby o innych przekonaniach idą jedną ulicą to w pewnym sensie idą inną drogą . Osoba która wierzy , że ma wielkie szczęście będzie szukała pieniędzy lub innych rzeczy i będzie miała większa szanse , że coś znajdzie niż osoba która myśli , że ulice są brudne , to taka osoba będzie widziała tylko śmieci i zanieczyszczenia .

 To nie znaczy , że ich przekonania są złe , ponieważ ten kory szuka szczęścia na drodze może nie zauważyć  śmieci lub wdepnąć w psią kupę .

 PRZEKONANIA TO  CZĘSTO SAMOSPEŁNIAJĄCA SIĘ PRZEPOWIEDNIA . Jeśli ktoś wierzy w to , że nie jest towarzyski to będzie unikał  spotkań ze znajomymi i będzie mniej aktywny w takim przypadku ta osoba zna mniej ludzi .

 Jak się domyślasz Twoje przekonania często są nietrafne i możemy wyróżnić trzy rodzaje zniekształceń
1. UOGÓLNIENIE jest to zjawisko kiedy np Filip mówi , ze Cię nie lubi to od razu myślisz , że wszyscy tak samo Cię nie lubią , takie uogólnienie jest szkodliwe ponieważ ,przypisujemy sobie do nich  niepotrzebne rzeczy .,
2. USUNIĘCIE ten proces polega na odrzuceniu części informacji np dla przekonania nikt mi nie pomaga , to w takiej sytuacji zapominasz wszystkie sytuacje w których ktoś Ci pomógł .
3. PRZEKSZTAŁCENIA jest to zmiana znaczenia przypisanej danej sytuacji np Darek spojrzał na Mnie bez słowa , po przekształceniu wychodzi Darek jest na Mnie  zły .
Wynika z tego , że nie ma złych przekonań . W następnym wpisie zbadamy czy Twoje przekonania  są zdrowe , będziemy sprawdzać po kolei . Narzędzie te wywodzi się z terapii poznawczej Alberta Ellisa i Arona Becka to wszystko czeka was w następnym moim wpisie ;)
  Jeśli ta wiedza w jakiś sposób ci pomogła to polub i udostępnij