To inaczej inteligencja emocjonalna. Psychologowie definiują EQ jako zdolność do racjonalnej analizy uczuć, a następnie do wykorzystywania ich w celu rozwinięcia myślenia. Jest zbiór umiejętności emocjonalnych, które pozwalają radzić sobie z problemami i osiągać sukcesy.
Emocje kierują nami gdy musimy stawić czoło rzeczą a zbyt ważnym lub wyzwaniom aby zmierzenie z nimi nie pozostawić tylko rozumowi. Jeśli chcesz zacząć trenować na siłowni i wiesz jak ćwiczyć jak utrzymywać dietę, ale nie masz motywacji do tego. To raczej za długo nie potrenujesz.
Przykładem na niski poziom inteligencji emocjonalnej. Przed pracą mąż zdenerwował żonę w wyniku czego żona jako szefowa firmy
wyrzyna się na swoich pracownikach przez co traci swój autorytet i kontakt t z pracownikami.
Dzięki wysoko rozwiniętemu EQ możesz być bardziej towarzyski. Od kiedy zajmuje się tym tematem to widzę u siebie bardzo dużą poprawę w kontaktach z rodziną i z przyjaciółmi. Przy wysokim poziomie tego czynnika jesteś bardziej empatyczny i ogólnie bardziej lubiany przez otoczenie.
Po co nam emocje:
Emocje od samego początku istnienia człowieka pomagały w przetrwaniu. To właśnie strach decydował o tym czy dana osoba ma uciekać czy walczyć. Założę się że nieraz jak szedłeś i zobaczyłeś coś i odskoczyłeś bo myślałeś że to pająk albo jakiś inny robak. Dzieje się tak dlatego że emocje docierają szybciej do mózgu. Dlatego żebyś w niebezpiecznej sytuacji nie zastanawiał się czy to wilk czy to pies. tylko żebyś uciekał w tym momencie dociera do ciała sygnał żeby uciekać, serca bije szybciej i myślisz tylko o ucieczce.
Docieramy do wniosku że emocje są nam bardzo potrzebne do życia. Można powiedzieć że emocje to bodźce do działania.
Pewien stan emocjonalny można wykorzystać też do szybszego uczenia się i wykonywania pracy bez zagazowania w tym większych zasobów energii. psychologowie uważają że jest to najdoskonalsze okiełznanie emocji. w tym stanie emocjonalnym jesteś tak skupiony na twoim zadaniu że wszystko wokół ciebie może się walić a ty wykonasz te zadanie nie mecząc się i do tego być w pozytywnym nastroju, czujesz się po prostu doskonale. Wież już jaki to stan? Oczywiście że to FLOW ja często odczuwam to jak szukam informacji jak mogę się udoskonalić. Niestety aby być w tym stanie musza być spełnione pewne warunki o których na pewno będę pisał w CONTROL EMOTION 2.0 który będziesz mógł zdobyć albo kupić.
Zbyt wysokie natężenie emocji blokują inteligencję IQ. Ile razy tak miałeś że przed testem uczyłeś się a gdy już pisałeś test to wszystko wypadło ci z głowy ? dlaczego tak jest i jak kontrolować stres będzie w CE 2.0.
Przeżuwanie myśli tak nazywają psychologowie sytuację w której skupisz się ciągle na gnębiących cię myślach. więc dobrym sposobem na niedołowanie się jest po prostu nie myślenie o problemach i skupienie się na czymś innym.
Kluczem do poprawienia EQ jest znajomość własnych emocji. Przy niskim nasileniu uczucia wystarczy tylko że będziesz wiedział jaką emocje odczuwasz a ona przejdzie a nazywa się to samo świadomość o tym też więcej w CE 2.0
Empatia jest odpowiedzialna za znajomość co czuje inna osoba. Wyobraź sobie gdy byś wiedział co odczuwa inna osoba. Od razu byś wiedział co robić czy pomagać czy motywować albo wgl. uciekać jak najdalej. Empatia pomaga ci być bardziej popularnym i również wspiera cię w nawiązywaniu związków miłosnych i podtrzymywaniu ich
EQ jest odpowiedzialne za motywację. i wiele innych czynników które są potrzebne do osiągania sukcesów które wymagają długiego czasu
Mam nadzieje że ten post pomógł ci zrozumieć że inteligencja emocjonalna jest tak samo ważna jak IQ
Na koniec wniosek w każdym poście pisze żebyś zostawił komentarz, i go nie zostawiasz to mi się wydaje że albo nie umiesz czytać albo pisać. w końcu co piąta osoba na świecie nie potrafi czytać. kolejne posty dopiero po świętach nie powiem ci których :) więcej jeśli potrafisz czytać i aż tyle przeczytałeś to zostaw koma
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
dziękuje za skomentowanie